解压什么意思解释一下

解压是什么意思如下：

解压是指在精神上和身体上受到了很大的压力需要我们去分散注意力来解除这种压力，比如手机电脑上可以看些视频或者玩一些游戏来解除这种压力。

还有通过一种运动来分散注意力，也可以解除这种压力。还有解压的一种就是在床上休息睡觉也是一种解压一种。