3岁宝宝可以吃巴旦木吗（3岁宝宝能吃巴旦木吗）

三岁宝宝是可以少量吃一些杏仁和巴旦木的。巴旦木中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，具有明目安神的功效，虽然巴旦木很有营养，对人体发育也有很重要的作用，但是不要食用过量，可能会导致消化不良、便秘上火。

杏仁也可以补充身体所需要的维生素和蛋白质微量元素，对宝宝的成长以及发育也是有帮助的，但是有些苦杏仁可能会影响宝宝的身体，增加宝宝的肝脏负担，所以也要适量食用。