早晨六点至七点，空腹喝水较好，早晨起床后会感到口渴，这时喝水可以快速补充身体需要的水分，冲洗肠道，提神清脑，促进血液循环
也就是起床后6到7点左右，起床后的第一件事就是喝水因为晚上睡觉一夜身体各组织都缺少及时补充水分对身体健康有利
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