单身女性如何保持雌激素分泌（女人长期单身会雌性激素过低吗）

增加雌性激素的分泌1。日常调理。在日常饮食中，增加营养，补充一些高质量的蛋白质，如豆制品、乳制品、鱼、肉、蛋、虾、松子、野葛根核桃等。

平时，当归和山楂可以用水浸泡，或者山楂、蒲公英和生姜可以用水浸泡成茶。

2.拿蜂王浆来说。蜂王浆含有一定的雌激素。

3.放松，不要熬夜，保证睡眠。适当的锻炼。