月经的周期天数怎么算

在临床上月经周期的定义，就是这次月经第一天到下次月经第一天间隔的时间，大部分人是在28-32天左右，平时注意饮食清淡，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤，养成良好的生活习惯，不要熬夜和喝酒，不要太过操劳，保持愉快心情。