刚开始健身练什么器材(新手健身一般先练什么器材好)

刚开始健身练什么器材(新手健身一般先练什么器材好)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 08:41:41

刚开始健身练什么器材

我觉得刚开始健身的时候。是不需要买什么健身器材的,小区里的健身器材完全就够用,像什么双杠啊,单杠啊。就完全够用。我上强度的话可以买一些哑铃。握力气等小型的健身器具。

刚开始健身应以简单方便的方法锻练,比如哑铃之类的,先从小到大,从轻到重,适合自已体质的运动,千万不要急于求成防止肌肉拉伤受损。

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