菠菜吃多了好不好（菠菜的10大禁忌）

不好

一般情况下，菠菜吃多了可能不好，任何食物都不能吃太多，以免影响自身健康。在日常饮食方面，应该做到合理搭配，以保证机体得到正常的营养供应。

菠菜营养比较丰富，含有较多的膳食纤维和维生素，如维生素A、B族维生素等，以及含有铁、镁等矿物质，适量吃能够为人体提供部分营养成分。但菠菜中含有草酸成分，虽然经过水煮后，可以去除大部分草酸，但仍会有所残...

因此，建议在吃菠菜的时候尽量不要吃太多，应该适当吃，以此补充体内所需的营养物质。