68岁老人睡觉多长时间合适（老人整宿不睡觉的征兆）

68岁老年人的睡眠时间应该在8到9个小时左右为最佳，而且每天睡眠时间不可以少于七个小时，晚上在十点左右睡觉是最有利于身心健康的，因为老年人晚上睡觉起来的次数会比年轻人较多，所以充足的睡眠是有助于老年人的身体健康。

老年人的睡眠时间比较少，睡眠比较浅，所以正常如果有六小时，可以保证白天的充沛精力，根据个体差异决定，多运动，可以提高睡眠质量。

68岁老人睡觉6~8个小时合适。60岁以后的老人，有很多一部分睡眠不好的，有的睡三四个小时就睡不着了，有的睡五六个小时，也有睡七八个小时的，但是能睡到6~8个小时的，最为合适。人的身体各有不同，68岁的老人，能睡六到八个小时的最为合适。