吃火龙果有好处吗（吃火龙果的好处和不好处）

答：好处：吃火龙果帮助人体补充所需维生素（维生素A、胡萝卜素、维生素C、E、烟酸）和微量元素（磷、镁、钾、钙、铁、锌等）以及水分，有助于维持机体健康。

市面上常见的火龙果以红心火龙果为优，它的花青素、胡萝卜素、铁元素、锌元素等都高于白心火龙果，营养价值价值更高。

有好处的。火龙果含有许维生素，可以增加人的体质，增加人体的免疫力。此外还有美颜的效果，使肌肉具有弹性，还可愉悦人的心情。