吃百合有什么好处（吃百合的十大好处和坏处）

吃百合的好处有:百合富含大量的百合苷，膳食纤维，生物碱，还富含硒、铜等微量元素。还具有润肺止咳，去痰平喘，清热解毒，安神，美容养颜的功效。

同时百合还含有丰富的黏液质，能够健胃养脾，还有良好的营养滋补的功效，对于秋季天气干燥引发的多种季节性疾病，有一定的防治作用。

吃百合的主要好处包括润肺止咳、润燥清热。百合进入心经，清心除烦，宁心安神，用于恍惚、失眠、多梦、抑郁等症状。百合富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞新陈代谢，具有一定的美容效果。百合含有多种生物碱，可以预防白细胞减少，增加血细胞，有助于提高身体的免疫能力。