考虑是劳累心里压力大的关系,导致睡眠情况不良。建议平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有助于睡眠。不喝浓茶和咖啡,不要熬夜,不要有太大的心理压力,可以口服安神补脑液,舒缓身心,放轻松,让自己睡眠质量提升。
考虑是劳累心里压力大的关系,导致睡眠情况不良。建议平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有助于睡眠。不喝浓茶和咖啡,不要熬夜,不要有太大的心理压力,可以口服安神补脑液,舒缓身心,放轻松,让自己睡眠质量提升。
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