一天摄入500大卡会怎样（怎样控制一天的摄入量只有500大卡）

如果一天只吃500大卡的话，身体会吃不消的，会导致身体里出现营养不良的情况，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外再吃一些低热量的食物，再加上一些运动，就完全可以起到减肥的效果，但是要长期的坚持下去，不然还会出现反弹的情况发生，另外对身体素质也是很好的。