做法
1. 将莲子用水泡发,去皮去心,
2. 红枣去核。
3. 红枣、莲子、杏仁一起放入砂锅里。
4. 加适量清水,煎煮至莲子熟烂。
5. 加入冰糖调味即可.。
健康提示
1. 具有补血安神之功效
2. 适于患贫血病的中老年人食用,常食必得良效.
原料:
去皮甜杏仁50g
即食莲子20g
大米10g
冰糖、桂花适量
水400-500ml
做法:将所有食材(除桂花)放入破壁机中,选择果仁露模式,即可
做法
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2. 红枣去核。
3. 红枣、莲子、杏仁一起放入砂锅里。
4. 加适量清水,煎煮至莲子熟烂。
5. 加入冰糖调味即可.。
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