我们不能想太多,特别是睡觉之前,想太多了容易失眠,而且没有任何作用,所以放宽心,睡醒了再去想去做就可以了,睡觉时候就放空。
当遇到烦心事的时候眼睛一闭,脑子里就有各种事情冒了出来事情想得多了就失眠,睡不着,只要闭眼就停不下来翻来覆去睡不着。
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