适合秋季养生的粥有很多,可以根据自身爱好适当调整。特别是北方的秋季相对比较干燥。像百合银耳粥,它具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,比较适合在干燥的秋季进行饮用。胡萝卜山药粥,黑米鲜藕粥,蔬菜莲子粥也都有很好的养生效果。
适合秋季养生的粥有很多,可以根据自身爱好适当调整。特别是北方的秋季相对比较干燥。像百合银耳粥,它具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,比较适合在干燥的秋季进行饮用。胡萝卜山药粥,黑米鲜藕粥,蔬菜莲子粥也都有很好的养生效果。
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