1. 饮食卫生要做好,尤其是充分加热饭菜。
2. 避免过于寒凉的食物,如冰糕、冷饮。
3. 多吃蔬菜,尤其是深色蔬菜如西蓝花、胡萝卜、番茄,补充维生素。
4. 夏季多喝水喝汤,每日少量多次饮白开水,可饮绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料。
夏天是一年中最炎热的季节,人们的食欲也会受到一定的影响。为了保持身体健康,夏天应该注意清淡饮食,多吃一些清凉爽口的食物。
1. 饮食卫生要做好,尤其是充分加热饭菜。
2. 避免过于寒凉的食物,如冰糕、冷饮。
3. 多吃蔬菜,尤其是深色蔬菜如西蓝花、胡萝卜、番茄,补充维生素。
4. 夏季多喝水喝汤,每日少量多次饮白开水,可饮绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料。
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