让自己变好心态好（把自己调整到最好的心态）

人生本是一个过程。记得以前有人说过，人生就是一列火车，大家不管来得早还是来得晚都凑在了这辆车上，列车行驶的过程中我们可以看窗外的美景，可以和邻座一起聊聊天打打牌，总之很快活。当然也要忍受无聊孤独的时刻。在列车行驶途中，有的人早下车了有的人晚下车，反正大家都要下车。这么一想，心态是不是很放松，什么都不算事了，习惯了就是心态好了。

有句话说：你装假笑吧，时间长了，也就变成真笑了。

改变的开始可能有些困难，但是坚持的时间长了，也就成了习惯。这就是装笑成真笑的过程。

心理学家艾克曼说：“一个人总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。”

那时没有镜子吗？也不是的。即使没有，东施每天去浣溪边洗衣服，溪水自然也能照照的。但她就是觉得仿效西施手捂胸口蹙眉的样子好看，所以还是想学。时间长了，她也觉得那就是她自己的样子，自己就变成了西施那样美丽的人。

所以说，当悲观的人长期把乐观的人当成榜样时，时间长了，他也就成了真正乐观的人。这是可能实现的。