下暴雨时，以下是一些可以用来自救避险的建议：
1. 尽量寻找安全的避雨场所：寻找能够提供足够保护的建筑物，如房屋、商铺、车站等。避免在露天场所停留，如树下、开放的场地等，以免被树枝、物体或雷击伤害。
2. 避免行走冲浪水：避免步行或开车涉水，特别是不熟悉道路的地方。洪水会带走人和车辆，并且水流很可能非常迅猛和危险。
3. 提前做好应急准备：如果你住在容易受洪水影响的地区，应提前准备好应急包，包括食物、水、药品、手机等重要物品，以备不时之需。确保你有办法与外界联系，了解天气预报和紧急情况。
4. 避免踩踏积水：避免踩踏暴雨期间形成的积水，因为地面下可能隐藏着危险物品、下水道或其他隐患。
5. 避免接近堤坝和河流：避免接近洪水迫近的河流和水坝，以免发生意外。
6. 尽量不要尝试游泳或横渡洪水：洪水经常伴随着危险的暗流和废墟，游泳或横渡洪水可能会导致溺水。
7. 注意观察和听取灾害警报：时刻关注天气状况和灾害警报。如果有相关警报或建议，应及时采取行动。
无论在何种情况下，个人安全永远是首要考虑。遇到洪水等自然灾害时，一定要保持冷静，听从当地政府或救援人员的指导和建议。
下暴雨时按以下方法自救避险，
1. 关注天气预报：在暴雨季节，密切关注天气预报，提前了解可能发生的强降雨和气象预警信息，以便采取相应措施。
2. 避免低洼地区：在暴雨期间，避免前往低洼地区、河流、水库等易积水区域。确保居住区地势较高，尽量避免居住在易受洪水侵袭的地方。
3. 确保排水畅通：清理居住区周围的排水沟、排水管道，确保排水系统畅通无阻，避免积水。
4. 防止山体滑坡：居住在山区的居民，要密切关注山体滑坡、泥石流等自然灾害风险，避免居住在山体滑坡危险区域。
