刷牙漱口的正确方式（刷牙后漱口的正确方法）

刷牙正确的步骤，首先选择不冷不热的水漱口，挤出适量的牙膏，然后从右边从左边开始刷牙，先刷外面，后刷里面，上下刷牙，可以减少对牙龈以及牙釉质的损伤。每次刷牙的时间应该在3-5分钟，可以将口腔内的细菌清除。