为什么吃东西要细嚼慢咽（吃饭细嚼慢咽和吃得快有什么区别）

有利充分消化吸收。吃东西时需要细嚼慢咽，这可以把食物嚼得更加细碎，有利于肠胃充分消化食物，提高吸收营养的有效率

因为细嚼慢咽可以完全把食物嚼碎，只有嚼碎人体才会完全吸收其中的养分，再者人的胃肠消化系统，对食物的消化也是越小越轻松，坚硬块大的食物不但难以消化，对肠胃还会有损伤，所以在吃东西时，一定要细嚼慢咽，这样才有益身体的健康。