减脂可以喝有糖酸奶吗（减脂期可以喝有白砂糖的酸奶吗）

减肥期间可以喝无糖的酸奶

尽量不要喝糖分太高的酸奶。在购买的时候要看酸奶的配料表,要选择生牛乳跟含糖量比较低的酸奶,如果购买的酸奶含糖量太高,对减肥的帮助也不会很大。