补钙是饭前还是饭后(补钙到底是早上还是晚上)

补钙是饭前还是饭后(补钙到底是早上还是晚上)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 11:07:17

补钙是饭前还是饭后

补钙多指服用钙片等钙制品,一般来说,钙片在饭后吃好一点,更利于钙片的分解。需要注意的是,在服用钙片期间要避免大量食用富含草酸的食物,如青椒、菠菜、芹菜、竹笋等,以免形成草酸钙沉淀,不利于钙的吸收利用。

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