12岁的孩子怎样才能长高个子（12岁儿童怎样快速长高）

对于12岁的青少年，在生长发育的过程当中也应该补充足够的营养，因为营养缺乏的话，也是会导致生长受限的情况出现，另外在生长发育过程当中也应该适当的进行一些锻炼，因为一些锻炼也是可以帮助孩子长高的，例如通过打羽毛球，打排球，跳高打篮球等运动。

十二岁的孩子正处于成长阶段，所以要想孩子发育好长的高，饮食上很关键，每天要提供孩子体内足够的营养，多吃一些含蛋白质和维生素的食物，像每天的鸡蛋牛奶肉类和蔬菜这些食物不能少，还要多注意别让孩子体内缺钙，适当的让孩子加强锻炼身体！