1、准备材料:面条500克,鸡蛋2个,火腿,肉丝,胡萝卜丝,小油菜,葱段,香葱,味精或鸡精,老抽各适量。
2、火腿切成碎粒,胡萝卜、葱、洋葱都切成丝;
3、将炒面放入开水中焯一下,别超过一分钟;
4、将切好的香肠粒、胡萝卜丝、葱丝和洋葱丝放入油锅炒一下,可放少许酱油(约1-2勺),三、四分钟后出锅,备用;
5、将炒面分成若干份,分别炒制,在炒的过程中加酱油,待炒面变成金黄色后即可出锅;
6、装盘后浇上炒好的香肠和胡萝卜丝等即可。
空心贡面,食用时,以鸡汤煮面,辅以其他佐料,更是滑润爽口,鲜美无比。因为根根贡面里面都侵润着鸡汤的鲜味,而鸡汤里面有了面的点缀后也显得的不那么油腻,所以两者相得益彰。
鸡汤贡面的制作方法:
姜丝、葱花备用,香菜切末
鸡腿冷水入锅,大火煮沸,转小火炖1小时,倒入姜丝、葱花、面条,搅拌防止粘连,大火煮至松软,倒入胡椒粉、盐,搅拌均匀,倒入香菜。
鸡汤的功效
1、补虚强身
补虚强身是鸡汤的重要功效,因为鸡汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,以及多种对人体有益的氨基酸与矿物质,它们不但能促进身体代谢,而且能补中益气,可以提高身体各器官的功能,缓解人类的体虚与气虚,平时它最适合那些身体虚弱以及病后身体处于恢复期的人群食用。
2、预防贫血
鸡汤中含有一定数量的微量元素铁和丰富的磷脂,这两种物质都是维持人体造血功能的重要存在,他们不单能提高人体造血功能,还能促进血红细胞再生,提高血红蛋白数量,平时人们食用以后可以补血活血也能预防贫血发生。