hiit的优点:
1、燃脂瘦身
染指瘦身是hiit主要的优势之一，hiit运动比大多数有氧运动消耗的热量要大很多，它可以有效帮助燃烧体内的脂肪，具有较好的燃脂瘦身效果。
2、提高肌肉耐力
hiit运动虽然不能让肌肉体积和爆发力增加，但是可以让肌肉的密度和韧性得到很好的锻炼，肌肉会变得更紧致且有弹性，肌肉的耐力也会提高。
3、锻炼效率高
hiit运动的效率非常高，例如平时慢跑一小时消耗的热量，一般只需要进行20分钟左右的hiit训练就可以达到，能够大大缩短锻炼的时间
好久不联系的文案（彻底不联系了文案）
1.好久没联系了，我以为你会很激动，只是没想到，事实却是一点...
当你忍了好久没有联系他文案（好久没联系让对方瞬间心疼的文案）
1、亲爱的朋友，好久不见，甚是想念，但愿你的生活能比我过得好...
很久不联系还是如初的文案（不联系还好一联系就难舍的文案）
一份真挚的友谊，不论时光怎样流转，依旧能够保持初心。虽然很久...
一个人很久不联系怎么发圈（几年不联系的人发朋友圈怎么发）
1.这一个人真的很久不联系了，她就是我曾经最好的闺密，我们之...
久别的联系文案（以后常联系文案）
1.这一切都是我们的感情所在，这就是久别的联系，我期待着给你...
好久没联络你过得怎么样的文案（好久没联络不知你过得怎么样文案）
1、亲爱的朋友，好久不见，甚是想念，但愿你的生活能比我过得好...
