外卖热量低的一些选择包括：选择低脂肪、低糖、低盐的菜品、选择蒸、煮、炖等健康烹饪方式、选择少量油脂烹调的菜品、选择新鲜蔬菜和水果作为主食、选择瘦肉和鱼类作为主要蛋白质来源。
外卖的热量在很大程度上取决于你的选择和点单，如果能够注意食材和健康烹饪方式，就能够选择到热量更低的外卖。
青菜，萝卜，青菜豆腐汤，沙拉，苹果，香蕉，菠萝
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