如何提高皮肤抵抗力（如何增强皮肤的抵抗力和免疫力）

保证充足的睡眠、良好的饮食习惯和适当的运动量，同时避免过度疲劳和压力过大的情况。

在护肤方面，应该选择温和的洁面产品和肌肤保湿产品，并严格避免使用过于刺激的护肤品，同时要保持肌肤的清洁和保湿度。

此外，可以增加摄入维生素C、维生素E等有助于增强皮肤抵抗力和免疫力的营养成分，也可以考虑使用一些具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效的护肤品，进而有效地提升皮肤的健康水平。

　运动

　　适度的体运动促进皮肤的代谢，排出毒素。

不接触刺激性物品

　　不要过度清洁皮肤，不接触化学性、刺激性强的物品，以免破坏皮肤的抵抗力和皮肤的屏障作用。

做好皮肤护理

　　平常注意皮肤清洁，保持皮肤干爽透气，可以选择补水的护肤品，保持皮肤不干燥。皮肤经常接触紫外线会吸走皮肤中的水分，平常要涂防晒霜，防止紫外线伤害皮肤。