科学吃晚餐的正确方法（健康吃晚餐的五个建议）

对一日三餐的科学说法是：早吃好，中吃饱，晚吃少。早上要吃的的一些，中午吃七丶八成饱就行，晚上要少吃，不能不吃。这是比较科学的晚餐吃法。