舌头转圈的正确方法（舌头转圈正确方法图解）

方法有

第一步,向下最大化的伸出舌头。 伸展我们的表情,将舌头最大化向下拉伸。

第二步,做舌头的上下运动。 向上拉伸,接着向下拉伸。

第三步,做舌头的左右运动。 向左拉伸,接着向右拉伸。 动作要领:即最大化地伸出舌头。

第四步,做舌头逆时针、顺时针的转圈

正确的舌头转圈方法是：
1.将舌尖靠近你的上颚；
2.用舌尖在两颧骨之间摩擦；
3.将舌尖向后滑动；
4.再将舌尖向前把舌头收起来；
5.重复以上操作，让舌尖做出圆圈运动，以有效放松舌头。