孕期何时补钙(孕期什么时候开始补钙)

孕期何时补钙(孕期什么时候开始补钙)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-29 23:21:30

孕期何时补钙

怀孕14周后可以补充钙。孕妇应该在整个孕期服用适当的钙补充剂。可以从饮食中摄取更多含钙食物,包括牛奶、鸡蛋、对虾、贝类等。当出现严重缺钙时,症状如夜间睡眠不足、出汗、腿部痉挛等。也可能发生。可以选择孕妇专用钙剂,同时孕妇也要多晒晒太阳,促进钙的吸收。

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