梨是最常见的水果之一，性寒，秋冬季吃梨有止咳化痰、润肺清燥、消炎降火等功效，平时可以作为家里的常备水果，孩子咳嗽的时候搭配冰糖、川贝等做成止咳饮品喝，不咳嗽的时全家人一起喝还能起到预防作用。
银耳雪梨汤
做法
1、雪梨1个去皮，去核切块
2、银耳适量，清水500毫升泡发，去蒂，撕小块
3、清水一升，冷水入锅，倒入银耳，红枣20克，冰糖20克，大火煮沸，转小火煮10分钟
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