每天早上都吃红薯好吗（长期早餐吃红薯的好处与坏处）

每天早餐吃红薯是好的，红薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素，红薯中营养素比较均衡，既可以补充碳水化合物，并能够增加饱腹感，减少进食量。

可以的。

地瓜是特别好的粗粮，富含很多的膳食纤维，早餐吃了对消化特别好，对人体也是特别健康和有好处的，所以适当多吃粗粮很不错。