全麦牛肉三明治的热量

全麦牛肉三明治热量高。每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了牛肉、火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡。

每100克寿司中含有100大卡左右的热量，海苔每100克的海苔中热量是177大卡，所以总体的热量不高。