每天喝一口芝麻油有什么好处（天天喝芝麻油好处和坏处）

喝一口芝麻油有很多好处。
芝麻油中含有丰富的脂肪酸和维生素E，可以润肠通便、补血益肾、保护血管、美容养颜等多种功效。
除了直接饮用外，还可以将芝麻油用于烹饪中，增加菜肴的营养价值，同时也能增加菜肴的美味。
注意，芝麻油虽然有很多好处，但也不能过量食用，否则可能会对身体造成负面影响。
建议每天喝一口即可。

每晚喝一勺香油的好处包括补充营养、润肠通便、保护神经等。

　　1、补充营养

　　香油中的蛋白质、氨基酸等物质较丰富，每晚喝一勺香油可以为人体生理活动提供能量。

　　2、润肠通便

　　香油中含有较丰富的油脂，有助于润滑肠道，对促进胃肠内容物排出有一定的作用。

　　3、保护神经

　　香油中的卵磷脂含量较高，而卵磷脂属于一种神经营养素，因此每晚喝一勺香油对保护神经功能有一定的辅助作用。