60岁以后深蹲每天多少次合适（50-60岁深蹲标准）

对于60岁以后深蹲每天多少次合适，并没有明确的标准，但一般建议每天进行5~10次，每次进行10~15个深蹲。

深蹲属于较为剧烈的运动，对于体质较弱、老年人关节部位较脆弱的人群，建议缓慢而平稳的进行深蹲，且每组练习完应给自己不少于30秒的休息时间。

对于60岁以后的人来说，深蹲是一种很好的锻炼方式，能够增强下半身肌肉和提高关节灵活性。然而，年龄增长会导致肌肉和关节的退化，因此在进行深蹲时需要特别小心。

一般来说，60岁以后的人每天进行10-15次深蹲是比较合适的，但具体次数应该根据个人的身体状况和锻炼经验来确定。

最重要的是要逐渐增加深蹲的次数和重量，同时保持身体的稳定和正确的姿势，避免受伤。在进行深蹲之前最好咨询医生或专业教练的意见。