吃不含碘的盐好吗（不含碘的盐正常人吃了会怎么样）

好，无碘盐最大的好处是避免碘过量,经过调查发现中国城市居民每天摄入的盐量在城市是11g,农村达到了17g,吃得越来越咸,市面上加碘的盐每1g含有碘20-50μg.由于盐的摄入增加因此碘摄入也增加,每天到了220-850μg,远超过了世界卫生组织制定的200μg的安全线.

食盐加碘的好还是不加碘的好，这个没有绝对的，还是要根据自身所决定。

十多年前人们的生活条件普遍不是太好，所以造成了很多人缺碘，所以那个时候是加碘食盐对人的身体是有好处的。

随着人们的生活水平的提高，现在大部分人从食物中摄取的碘已经完全可以满足人体需求，那么这个时候就可以购买无碘食盐，海产品的含碘量是非常高的，如果平时大家经常吃一些海带、海虾或鱼的，身体里面的碘是不缺的，那买盐的时候可以选择无碘食盐，如果平时很少吃海产品，那买盐的时候就可以选择加碘食盐。