火龙果含维c多吗（水果维生素c十大排行）

火龙果含维C多

一个火龙果含每百克火龙果果肉中5.22克维c，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。

多

火龙果含有丰富的维生素C、维生素B2.维生素B3.膳食纤维、蛋白质、铁、磷、钙、镁、钾等多种营养成分，平时适当地吃火龙果，能够很好地补充机体所需的维生素，对增强身体抵抗力有一定的帮助。维生素缺乏的人群，平时可以适当地吃火龙果，能起到均衡营养的作用，对身体有利。