李沁是在《奔跑吧》第五季的第三期和第四期，同期参加的嘉宾还有林志玲、蔡卓妍、唐艺昕和容祖儿，这期跑男在云南大理录制。在第三期节目中，MC团队的男生组成一组，迪丽热巴和其他女嘉宾组成一组展开对抗。在第四期节目中，MC和嘉宾们男女组合进行双人旅行。
李沁目前为止一共参加了《奔跑吧》三期节目。分别是《奔跑吧第四季》2020-07-03，《奔跑吧》2017-04-28和《奔跑吧》
2017-05-05
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