八段锦呼吸吐纳需根据动作来进行调整,一般动作开为吸,合为呼,提为吸,落为呼,例如预备式时提腿吸气,下落呼气,做其它动作也是差不多的要求。在练习八段锦时动作配上合理的呼吸方法,一段时间后,能得到更好的练习效果。
八段锦呼吸吐纳需根据动作来进行调整,一般动作开为吸,合为呼,提为吸,落为呼,例如预备式时提腿吸气,下落呼气,做其它动作也是差不多的要求。在练习八段锦时动作配上合理的呼吸方法,一段时间后,能得到更好的练习效果。
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