减脂期三文鱼一餐建议吃多少（为什么减脂期不介意吃三文鱼）

如果是在减脂期的情况下，三文鱼一餐建议吃不要超过250克左右，而且一天加在一起，三文鱼最好吃不要超过500克，不然的话会让人觉得没有办法正常饱腹，要添加一点坚果才会更有效果

建议每天吃100-150克左右即可。虽说减肥期间可以适量食用三文鱼,但毕竟三文鱼属于一种肉类,其中还是含有一定热量以及蛋白质的,过量食用而人体不能及时将其消化代谢时,那么就有可能会导致人体发胖。