失恋了该怎么调节自己的情绪（失恋后如何调节自己的情绪与行为）

无论谁，无论多么坚强，面对失恋，都不可避免地会产生焦虑、抑郁和其他不良情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至强笑，表面上看起来很坚强，事实上，对自己的伤害很大。

任何人都应该有哭泣的权利，尤其是在失恋的时候。不能在人们面前哭的人，我们可以找个地方私下哭；不习惯哭的人，也不妨让他们的眼泪尽可能地流出来。