请问练胸肌 是每天练还是隔天练好（练胸肌天天练好还是隔天练好）

胸肌应该至少间隔48小时练一次，一周至少要练到一次。

对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。

最好是每天坚持练习，因为每天坚持的话，可以让肌肉得到很好的增长，同时如果你选择增肌的话，可以吃一些蛋白粉来增加肌肉