100克纯牛奶和酸奶的热量各是多少（200克酸奶和200克牛奶哪个热量高）

热量大概在169.8千卡左右。而不同纯牛奶的成分、规格有所不同，因此其热量也有所不同。

在营养学上来讲，每100ml牛奶中大约含有66千卡左右的热量。而在市面上，牛奶又分为不同品牌和不同规格，因此一盒纯牛奶的具体热量为多少，取决于每一盒牛奶的具体规格。以250ml一盒的纯牛奶为例，其热量大概在169.8千卡左右。

纯牛奶的热量：

纯牛奶 (热量:54卡/100g)

1杯纯牛奶(200.0毫升)含有热量108大卡，需要散步74.5分钟消耗完。

酸奶的热量：

酸奶 (热量:72卡/100g)

1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。