做法如下:
1⃣️蓝莓洗净后用盐水浸泡30分钟,再反复冲洗干净
2⃣️香蕉切块
3⃣️一起放入辅食机里打出果泥(可适量加点温水)
4⃣️过筛去除蓝莓外皮的残渣倒入碗中即可。
香蕉蓝莓泥是一道简单易做的健康食品,下面是一种常见的做法:
所需材料:
- 香蕉 1根
- 蓝莓 1杯
- 酸奶 1/4杯
- 蜂蜜 1汤匙
步骤:
1. 将香蕉去皮切成小块,放入搅拌机中。
2. 加入蓝莓、酸奶和蜂蜜,一起搅拌打成泥状。
3. 如果泥状太稠,可适量加入牛奶或水调节至适合自己的口感。
4. 将做好的香蕉蓝莓泥倒入杯子中,放入冰箱冷藏一会儿,即可食用。
香蕉蓝莓泥的口感细腻,营养丰富,适合作为早餐、下午茶或健康甜点食用。需要注意的是,如果您对某些食材过敏或有特殊饮食需求,请在制作前进行确认并做出相应调整。