陈氏太极拳野马分鬃慢动作(陈氏太极拳新架一路慢动作演练)

陈氏太极拳野马分鬃慢动作(陈氏太极拳新架一路慢动作演练)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-29 06:43:56

陈氏太极拳野马分鬃慢动作

   动作一:左手逆缠转臂,经胸前而上向左上翻转,掌心朝左;右手顺缠转臂,自右而下,屈肘向右上托,掌心斜朝里上,两手在左侧上下合住劲;重心仍在左脚。身微下蹲,右脚微向前,脚尖离地提起。同时,左掌向左后逆缠展开,掌心朝外,右掌顺缠展开,随着乘势前托,掌心朝上。右脚向前迈步,随着重心前移,弓右腿,右腿变实。同时,右手顺缠随重心前移之势前托;左手逆缠向后外撑,高与肩平,掌心斜朝后下(完成第一个野马分鬃)。

  动作二:身体左转;同时,右掌屈肘转臂顺缠至面前,左掌转臂微屈肘逆缠向左下按;重心仍在右腿。以右脚跟为轴,脚尖外撇,身体右转。同时,右掌转臂顺缠向右上翻、外展,掌心朝前下;左掌随转体向前划弧。身体继续右转,右脚尖继续外撇,重心全部移于右腿,左脚向前提起。同时,右掌随转体之势以逆缠向右后方弧形横展;左掌微下落,转臂屈肘向前上托。左脚向前迈步,随着重心前移,弓左腿,左腿变实。同时,左手顺缠随重心前移之势前托;右手逆缠向后外撑,高与肩平,掌心斜朝后下,完成第二个野马分鬃。

动作三:身体右转,重心稍左移,左腿更前弓;同时,左掌随转体之势以逆缠翻掌向左前按出,右掌逆缠自右弧形收至胸前。身体右转,重心右移,弓右腿。同时,左掌转臂 顺缠,经胸前右按;右掌转臂逆缠,向右展开,掌心朝右。身微左转,重心左移,弓左腿。同时,右掌顺缠下落至右腰前,掌心朝左前;右掌经胸前而下,逆缠屈肘向左抬起至高与肩平,掌心朝左。身微右转,重心右移,弓右腿;同时,左掌顺缠,自左而下缠至腹前,右掌向右逆缠至高与腹平,掌心皆斜朝右后下方。身体左转,左脚尖外撇,重心左移,弓左腿。同时,左掌顺缠屈肘、腕,经胸前向左弧形搠出,掌心翻朝里上;右掌自右经面前向左逆缠伸出,掌心侧朝前下。

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