打乒乓球老要弯腰（打乒乓球不弯腰怎么办）

我想您可能是稍胖吧？如果是这个原因的话就很正常了，胖人弯腰的话腰部的负担重就会本能的不愿意弯腰。

如果不是因为胖而不弯腰的话，你就得好好学习和‘体会’乒乓球的基本站位了，其实弯腰收腹身体前倾的目的是为了让身体的重心前移，这样可以把体重也压在球上，以利于增加回球速度和旋转。

再有‘膝盖稍弯’，目的是为了可以让大腿产生向下蹬的力，在击球一瞬间必须蹬地顶腰身体前倾才可以很好的回球，如果站的太直不前倾就只能产生向上的力，没有往前的力啦。

而贴身的球习惯侧身头仰后是一种常见的错误，出现这种错误并不全在你，也在于教练。还是那句话，我怀疑您有点稍胖，所以影响了移动速度。

但是如果一味的重视进攻动作的练习而忽略了步法训练也是不行的，你的这个错误动作就是由于步法不好造成的，不是你的习惯造成的。要想打好乒乓球挡、拉、搓、扣、发球、接发球、步法共七项基本功必须都好才行，而步法练习的重要程度并不亚于其它那几项。不知我说的对不对，纯属我个人见解，也是比较业余，仅供参考，请别见笑。