怀孕什么时候吃核桃最好（怀孕吃核桃的一天最佳时间）

怀孕在三个月左右就可以吃核桃，因为这个时候孩子大概已经成型，这时候吃核桃有助于宝宝大脑的发育，核桃每天的摄入量5颗左右就可以，不要多吃，吃多会引起肠胃不适，在怀孕期间可以吃一些排骨汤，鸽子汤，因为这些食物营养丰富，而且补钙效果也很好。