大学瑜伽选修课考什么(大学瑜伽考试主要考哪些内容)

大学瑜伽选修课考什么(大学瑜伽考试主要考哪些内容)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-12 00:53:54

大学瑜伽选修课考什么

大学瑜伽课学什么动作,考试就考什么内容

1、大学瑜伽课的教学内容由各院校自行安排,一般都会围绕一些基本的瑜伽体式(单个体、体式组合)进行学习,具体如下:

(1)站立动作,包括直角式、下蹲式、树式、三角式、战士一式、战士二式、战士三式、叭喇狗式等姿势。

(2)跪姿动作,包括腹部按摩式、蜥蜴式、瑜伽身印式、猫伸展式、猫平衡式、虎式、门闩式、骆驼式等姿势。

(3)坐姿动作,包括束角式、脊椎扭转式、举肢脊柱式、前伸展式、单腿背部伸展式等姿势。

(4)俯卧动作,包括蝗虫式、弓式等姿势。

(5)仰卧动作,包括蝗虫式、弓式犁式、肩倒立式、鱼式、桥式等姿势。

2、大学瑜伽课的考试一般都会针对课上学的瑜伽体式进行考核,难度不会很大。在高校开设瑜伽课不但可以丰富高校体育的教学内容,还可以培养学生良好的体育理念和体育素质。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.