儿童分离焦虑怎么办(儿童分离焦虑最快的解决方法)

儿童分离焦虑怎么办(儿童分离焦虑最快的解决方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-28 10:56:28

儿童分离焦虑怎么办

一般宝宝在7-9个月的时候,如果将其与爸爸妈妈或其他主要照顾者分开一段时间,就会哭闹不安。

分离焦虑一般出现在1周岁之前,因为宝宝正处于形成特殊情感联接的阶段,1岁以后其分离焦虑的强度会慢慢减弱。

英国精神分析学家约翰·鲍尔比(John Bowlby)通过观察,把宝宝的分离焦虑分为三个阶段:

1.反抗阶段:嚎啕大哭,又踢又闹。

2.失望阶段:仍然哭泣,断断续续,动作的吵闹减少,不理睬他人,表情迟钝。

3.超脱阶段:接受外人的照料,开始正常的活动,如吃东西、玩玩具,但是看见母亲时又会出现悲伤。

分离焦虑的危害:

分离焦虑对宝宝心理上的影响更应该引起重视。

美国一位心理学家研究发现,早期的分离焦虑如果比较严重的话,会降低宝宝智力活动的效果,甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。

因此,在早期减少宝宝的分离焦虑,对他能力的发展和健康人格的形成有很大帮助。

如何缓解宝宝分离焦虑?

1.宝宝黏妈妈,大部分都是因为宝宝和其他人接触太少,这个时候,我们要扩大宝宝的接触面,让爸爸、爷爷奶奶,多去照顾宝宝,多和宝宝沟通,让宝宝把依恋妈妈的行为转移到更多人身上。

2.爸爸妈妈要扩展宝宝的见识面,在小区里或人多的地方,爸爸妈妈要主动跟陌生人打招呼,不要逼迫宝宝被别人拥抱,消除宝宝的恐惧感。

其他小朋友在玩耍时,爸爸妈妈要融入进去,这样宝宝就会感觉到,这群宝宝对他来说是安全的。

3.爸爸妈妈要带宝宝多出去走走,不能局限在家里面。

在路上,可以带宝宝了解不同种类的车,认识不同的人群,可以带宝宝多串串门,到朋友亲戚家做客,丰富宝宝的情感,也很容易转移宝宝的焦虑情绪。

4.多给宝宝提供独处的空间。

在家里给宝宝多提供一些绘本、玩具。

当宝宝自己在专注地玩的时候,爸爸妈妈一定不要去打扰宝宝,慢慢离开宝宝的视线,让宝宝循序渐进地融入独处的空间。

5.爸爸妈妈在和宝宝分离时,不要跟宝宝撒谎,而选择偷偷地离开,这样会增加分离的痛苦。

爸爸妈妈要主动地和宝宝说再见,爸爸妈妈不能为了不让宝宝受到伤害,而不忍心告别,这样只会让宝宝越来越胆小,越来越没有安全感。

宝宝分离焦虑期,我们家长不要心急,也不要采取强硬的方法,我们要给宝宝提供一个舒适自然的方式,慢慢去适应。

1.接纳孩子的情绪和感受

那么什么是接纳呢,接纳不仅仅是接受,还有爱和包容。孩子现在的情绪和行为,或许我不认可,但他依然是我的孩子,我心里能接受他的现在所有,可能孩子会让我生气,难过,这些都不影响我对他的爱,父母对孩子的爱也不能只是藏在心里,还要用行动语言表达出来,让孩子接受到。

很多妈妈会有这样的经历孩子吃奶时有时会咬妈妈的乳头,妈妈会感到疼痛,可是妈妈依然会继续抱着孩子喂奶,不会因此不让孩子吃奶,更不会扔下孩子,这就是我们常说的抱持,这种抱持中也有接纳。

我们都能感受到为人父母的辛苦,为人父母养育孩子确实非常辛苦,尤其是在孩子小的时候,需要父母付出的就更多。孩子面对分离会有害怕、难过、愤怒等情绪,这些负面的情绪感受都需要爸爸妈妈给予接纳。

那么只是接纳够吗,还远远不够。

2.帮助孩子学会表达出情绪和需要

孩子一出生就会哭,随着孩子慢慢成长,他还会体会到更多的情绪,有些情绪会让他感觉舒服快乐,但是还有很多情绪会让孩子感到不舒服甚至难受。可是这些情绪感受是什么,该怎么表达他都不知道,尤其是孩子慢慢进入集体中面对和妈妈的分离,就会有更多强烈的情绪涌出来,除了哭,其他的表达情绪的方式就需要爸爸妈妈的帮助。

孩子情绪的表达和学习不仅仅在这一个方面,而是需要渗透进生活的方方面面,孩子遇到挫折的时候,受到伤害的时候,爸爸妈妈都可以先接纳孩子的这些情绪,帮助孩子把当前的感受命名,鼓励孩子尽可能多的用语言表达出来,然后根据具体情况教给孩子一些应对的方式,让孩子以后遇到类似情况时可以有选择的方法,当然这需要一段时间的学习和感受。

3.协助孩子建立同伴关系

3岁后孩子会进入幼儿园,幼儿园中不仅仅是学习,更多的是和其他小朋友一起进行一些游戏活动,这些即是对孩子同伴交往能力的要求,也是孩子成长的需要。

现在家庭兄弟姐妹比较少,孩子平时的交往对象中其他的小伙伴也很多,再加上照料者会比较忙,带孩子出来的时间就会少,都可能影响孩子的同伴交往能力,尤其是偏内向胆小的孩子,进入同伴关系会更困难。

家长一方面尽可能多的带孩子去公园游乐场等小朋友聚集的地方,平时带孩子出门玩耍时最好带着玩具,这样做一旦遇到其他小朋友时就可以交换玩具,减少孩子之间对玩具的争夺,也可以促进孩子在分享过程中的同伴交往。如果孩子刚开始不敢和其他小朋友玩,家长可以鼓励孩子去玩,告诉孩子爸爸妈妈一直就在旁边看着他,实在不行妈妈也可以先和其他小朋友说说话,帮孩子有一个开始,或者带着孩子看其他小朋友玩耍。

这个年龄段的孩子们模仿能力很强,观察也是一种学习,同时教给孩子一些同伴交往的方法技巧。如果孩子在同伴交往中遇到挫折,家长也要先接纳孩子受挫的情绪感受,让孩子先把情绪表达出来,然后再给孩子建议。

总之孩子刚刚开始同伴关系的这段旅程,需要父母适时伸出援手。除此之外,家长尽量提前带孩子去熟悉环境,比如上幼儿园之前可以先带孩子去幼儿园玩一玩,边玩边向孩子介绍幼儿园里的一些设施。如果遇到老师家长也可以和老师交流交流,家长对幼儿园的喜爱和接受孩子也看在眼里,带着孩子去幼儿园也不是一次两次就能起到效果的,需要父母多带孩子去几次,最好让孩子感受到幼儿园的环境是温馨美好的,幼儿园里的人也是热情和善的。

4. 家长离开孩子的时候要明确的告诉孩子

如果家长偷偷走开,会让孩子感到很受伤。生活中我们经常看到一些爸爸妈妈会趁着孩子睡着,或者玩游戏的时候偷偷走掉,一旦孩子发现爸爸妈妈没有和自己告别,就突然离开,孩子一般会嚎啕大哭,久久不能平复。

父母这样的行为往往让孩子觉得因为自己不好、不可爱,爸爸妈妈不喜欢自己了,永远也不回来了。父母如果长期这样处理和孩子的分离,孩子的安全感可能会受到伤害。

这些是处理孩子焦虑的普遍性方法,由于每个孩子和他生活的家庭都是不同的,具体的问题还需要了解更多详细的信息来进行分析探讨,面对不同的情况处理的方法也会因人而异。

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