自由泳先提肘还是先转肩（自由泳转肩和送肩有先后顺序吗）

自由泳是4种泳姿中的一种。自由泳提肘与转肩是同时进行的，如果先提肘不转肩的话也可以，这就成了另外一种游法。自由泳的转肩提肘同步进行，整体是很协调的，有利于向前游进，不费力。所以要掌握好自由泳的动作要令，慢慢练习，会得到很大进步的。